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日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性。同为亚洲人种，为何日本女性能保持苗条身材呢，而中国有25%的成年人超重或者肥胖。

首先，是多摄入能减肥的碳水化合物。在西方饮食文化中，碳水化合物却常常被看作是减肥的大敌。而恰恰相反的是，日本料理中的食物所含碳水化合物含量很高。其中的区别关键在于碳水
化合物的质量。

由于在日本料理中，食物较少被加工，碳水化合物仍保留着接近自然的形态，并且营养丰富 ..

西藏，神秘的文化，绝美的风光！其它地方的风景也许都能找到拷贝，可我们只有一个西藏，我们找不到拷贝！
可是，西藏啊！你却让人又爱又怕。爱它的理由太多了，不用我在这儿说了；怕它的理由，也很多：去的路途远啊（西南地区除外）；就是到了西藏，景点也隔着远啊，好多的时间都在路上，所以总体所需行程时间长啊，可我们假期不长啊；还有就是，那让很多人恐惧的高原反应了。所以我相信很多人国内游的游历版图上可能主要缺的就是西藏了。
我本人两次进藏旅游，一次是跟 ..

天山雪岭云杉林(新疆)
天山雪岭云杉林雪岭云杉是天山林海中特有的一个树种。在巍巍天山深处，它苍劲挺拔、四季青翠、攀坡漫生、绵延不绝，犹如一道沿山而筑的绿色长城。风吹林海，松涛声声，绿波起伏，其势如潮。雪岭云杉，常绿乔木，叶呈针形，略弯曲；果球为长椭圆形，褐色。天山的雪岭云杉，据说是在4000多万年前，由青藏高原迁徙而来，演变成大西北独有；而又最为壮观的林木。
天山林区中90％以上的林地，都有雪岭云杉生长。在海拔1400—2700米的中山带阴坡 ..

意大利作为文艺复兴运动的发源地有着太多为世人所熟知的文化名人，文学“三杰”与艺术“三杰”——但丁、彼特拉格、薄伽丘、达·芬奇、米开朗琪罗、拉斐尔，个个都
曾在人类灿烂的文明画卷上留下了浓墨重彩的一笔，其艺术成就不仅为世人留下了众多伟大的文学、绘画、雕塑作品，其艺术主张也对后世艺术家的创作提供了具有典范意义的影响。在我所造访的意大利的城市中，佛罗伦萨无疑更是这些艺术家的集萃之地，尽管后来由于达·芬奇跑到米兰为米兰大公服务所以形成了米兰画派, ..

罗马你要时刻保持良好的精神状态，在每个小时里，都争取让罗马的宏伟和壮丽融入你的血液。所以，睁开眼睛，时刻注意一些不起眼的事情，观察这个古老城市的隐藏处和一
些细微差异。这提醒我，尽管在罗马生活了十年之后，对于这个城市来说，也只不过是眨了一下眼。
游览这个城市的最好方式是步行。伦敦和巴黎的景点可能会在一些地铁站标示出来，但是在罗马，这里的交通并不可靠，而且天气也不错，所以你最好做每件事要尽可能步行。在街头，你总会有一些意料之外的 ..