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养生保健谨防跟风跑 L:5}.Ug+  
掉头发要吃何首乌、肾虚要进补枸杞、补血就要多吃当归……老百姓的养生食谱上，总有各种各样的中药材。电视台热播的养生节目、网络社交媒体疯转的养生秘诀，被很多人奉为“金科玉律”。人们习以为常的“药食同源”有科学依据吗？“食疗”“药膳”，为何屡屡走入药材滥用误区？在刚闭幕的第三届中医科学大会上，多位专家学者表示，应科学认识“药食同源”。（9月9日《新华每日电讯》） S:\~[bw  
在人们物质生活水平不断得到提高的今天，谁都想自己的身体好，活得长生不老。但是，生老病死是人类的自然规律，谁也留不住青春容颜，谁也阻挡不了身体器官的退化和衰竭。 QZ"h$b^^^  
不错，身体出现问题确实要对症下药，有人寻医问诊，从中找到科学的治疗方法；有人则听风就是雨，效仿别人配制的“食疗药膳”，企图达到有病治病，没病防病之效果。应该说，积极追求高品质的生活精神头值得肯定，但是，凡事也不能有过之而无不及。 -2-`.!z  
笔者认为，养生“食疗药膳”只是一把钥匙开一把锁，并不适合所有人群。因为人的体质都不尽相同，其身体吸收程度也不尽相同。倘若食用量过多过大，必然要导致身体不堪重负。再说，现在市面上的各种养生推介鱼龙混杂，让人看得眼花缭乱。最为典型的是，张悟本的那本《把吃出来的病吃回去》一度“火”遍全国各地，刚开始许多电视台都向其抛出橄榄枝，邀请他做养生堂节目嘉宾。不仅如此，他开办的“悟本堂”挂号费也从300元窜到2000元、5000元。 ;
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笔者认为，竭力推介“食疗药膳”，实际上就是抓住人们求健康心切，想尽快摆脱病患折磨的心理，利用自己杜撰的伪科学做诱饵，从而达到最大利益目的。伪科学是经不住推敲和实践检验的，张悟本杜撰的伪科学最终还是被戳穿了，张悟本也因此身败名裂。 d/[+"  
养生谨防跟风跑。笔者认为，相信科学才是治病防病的最好方式。不管预防疾病，还是注重平时的养生保健都必须养成良好的生活方式。如：戒烟限酒、适当运动、饮食起居规律有序、心态平和、与人为善等等，所有这些都是我们养生防病不可或缺的因素。 83M>a*V8  
总而言之，一个具有健康素养的人，也是一个有理智的人，他们在“食疗药膳”方面绝对不会盲目跟风跑的。即便身体有疾病，也会寻医问诊，对症下药看好自己的病症。相信科学、提高自身的健康素养，才是我们预防疾病和养生保健的最佳“药方”。　 z#n!D  
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