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2008-12-27

两款减肥食谱 吃瘦下半身

两款减肥食谱 吃瘦下半身  2TR?d7  
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  以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 ~"0ItWl0  
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  回春瘦身汤 lF>)8t.~  
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  此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。 9&79*"&   
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  功效: 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 Cr ~aLV;*  
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  材料: 莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。 6Ot`\E  
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  做法: u|;a`[l  
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  1.猪肉洗净后飞水; xK"lh=@.A  
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  2.所有材料清洗干净; L {l0ol X  
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  3.用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。 =snA11v  
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  薏米粥 kz?h!&T  
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  薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。 i}0Tj7^9c  
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  功效: 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 (:Xv 4  
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  材料: 薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。 vE H? /  
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  做法: 5lTEz1  
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  1.红枣去核,薏米、米洗净; b}I^8   
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  2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。 >js/SF5  
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