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2010-03-02 22:18

由政协委员濮存昕骑单车报到想到的……

由政协委员濮存昕骑单车报到想到的…… 李延平   3月2日,从新华网上看到这样一则图片新闻,全国政协委员濮存昕骑自行车来到北京国际饭店报到。濮存昕甚至说:“要是方便停车,我都想骑车去大会堂。”(新华社 ..

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2009-08-12 18:35

一线呼声:班组员工喜欢什么样的培训?

一线呼声:班组员工喜欢什么样的培训? 中国石油吉林油田公司 李延平     企业发展需要高素质员工,员工素质提高靠培训。怎样才能取得最佳培训效果,就要摸清班组员工喜欢什么样的培训。在与一线员工多 ..

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2009-08-11 10:29

一天之中如何养生

一天之中如何养生 作者:曲黎敏 《养生十二说》第二讲   顺其自然是指要依照我们的本性好好生活,而“生活”的真正内涵就是用好好吃饭、好好睡觉这些后天的行为,来供养我们的先天真元。世间万事万物的发展一定 ..

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2009-08-11 10:28

黄帝内经的养生智慧

黄帝内经的养生智慧 作者:曲黎敏 为什么大人比婴儿更容易被吓一跳?   为什么“非典”时得病的大部分是年轻人?   为什么掐人中能让昏迷的人苏醒?   为什么中国古代要“秋后问斩”?   为什么“冬吃萝 ..

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2009-08-11 10:26

《黄帝内经》:教人如何“内观”

《黄帝内经》:教人如何“内观” 作者:曲黎敏   《黄帝内经》所讲的学问,其实是最为寂寞的学问。一提起讲国学,那就是《易经》、老子、孟子、孔子……四书五经全都在讲,而《黄帝内经》很少会被提及。    ..

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2009-08-11 10:25

 从《黄帝内经》学习养生之道

 从《黄帝内经》学习养生之道 作者:曲黎敏   ■养生的含义:养生发之气   “养生”,我们要养的这个“生”是什么呢?前面说到过的,“东方”主生发,我们养生,养的就是东方,这才是养生之道。相应的,“南 ..

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2009-08-10 20:28

中国公民健康素养66条

中国公民健康素养66条 ——基本知识与技能(试行) 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和 ..

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2009-08-10 20:28

预防颈椎病自我按摩操

预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 : 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放 ..

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2009-08-10 20:27

四个坚持让我健康长寿

四个坚持让我健康长寿 我于1947年参加革命工作,1950年参加抗美援朝。1960年参加大庆石油会战。战场上,曾多次负伤,九死一生;“文革”中,又遭受迫害,心身俱伤。1987年离休以后,我长年坚持体育锻炼,合理调配 ..

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2009-08-10 20:26

人活百岁不是梦

人活百岁不是梦 生物学原理认为人的寿命应该是120岁。世界卫生组织经过大量的研究证明:65岁以前算中年人,65—74岁算青年老年人,75—90岁算正式老年人,90—120岁才算高龄老年人。但是,生活不当则会使人的寿命 ..

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2009-08-10 20:25

跑步锻炼

跑步锻炼 能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。   研究人员对两组研究对象的骨骼变化作了对比检查,他们分别是41名年龄30岁至80岁经常慢跑的会员,以及平时不太爱 ..

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2009-08-10 20:24

揭秘人体24小时使用手册 看你用对没?

揭秘人体24小时使用手册 看你用对没? 1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。 3∶00 进入深 ..

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2009-08-10 20:23

使用电脑时保护眼睛的设置方法

使用电脑时保护眼睛的设置方法 1. 打开控制面板中的"显示" 选择外观(appearance)-高级(advanced),然后在项 目(items)那栏选窗口(windows),再点颜色(color)-其它(others),然后把Hue(色调设为85,Sa ..

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2009-08-10 20:22

办公室15分钟防颈椎病

办公室15分钟防颈椎病 长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。为了这种职业病我们研制了一套保健人体各部位的健身操,整套操由20个主要动作组成,大约15分钟即可,而 ..

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2009-08-10 20:19

10招帮你“挡”辐射

10招帮你“挡”辐射 第一招:在电脑旁放置几盆仙人掌。   第二招:每天喝3杯绿茶,吃一个橘子。   第三招:做好护肤隔离,如使用珍珠膜。   第四招:电脑显示屏前安装一块专用滤色板,调整屏幕亮度,室内少 ..

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2011-07-12 14:43

满足班组员工个性化需求----吉林油田公司推出HSE“矩阵”培训新模式

满足班组员工个性化需求 吉林油田公司推出HSE“矩阵”培训新模式     本报讯(通讯员 李延平)根据基层岗位所需操作能力和培训要求建立起矩阵关系表格,一种新的培训模式满足了一线员工个性 ..

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2009-12-14 21:32

井组承包的魅力何在——吉林油田新木采油厂实施井组承包责任制的调查

井组承包的魅力何在 ——吉林油田新木采油厂实施井组承包责任制的调查 通讯员 李延平 曹瑞 耿成丽   近日,笔者在吉林油田新木采油厂了解到这样一组数据:这个厂实施井组承包后,每年支付的井组承包费仅200万元 ..

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2009-12-01 20:55

观点:成长路上,培训咋搞?

观点:成长路上,培训咋搞? 李延平   12月1日,笔者到吉林油田新木采油厂采访,发现一件新鲜事,这个厂搞的“师带徒”培训,采取了“徒弟受奖、师傅受益”的激励方式。一年合同期内,只要徒弟在厂技术比武、岗 ..

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2009-11-25 20:08

成长路漫漫 携手赴坦途——吉林油田公司新木采油厂加强班组员工培训工作纪实

成长路漫漫 携手赴坦途 ——吉林油田公司新木采油厂加强班组员工培训工作纪实 通讯员 李延平 耿成丽   吉林油田公司自2000年重组后共举办了四届操作员工技能竞赛,新木采油厂蝉联前三届冠军、获得第四届亚军,员 ..

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2009-11-18 22:46

岁末盘点之一——共同书写班组员工的成长故事

岁末盘点之一——共同书写班组员工的成长故事 李延平     当金融危机的阴霾还没有完全散去,2009年就要与我们挥手话别。这一年,我们可爱的班组员工与祖国同呼吸共命运,与企业共患难同发展 ..

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