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2007年10月22日 21:45:50

养生之道贵在健脑

健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：

　　一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”

　　二、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法 ..
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2007年10月22日 21:39:31

压力会使你的真实年龄老32岁

让你的“真实年龄”更年轻
　　“当你参加朋友聚会时，你会发现，并不是同龄人看上去都处在同一年龄。因为人们的‘日历年龄’与‘真实年龄’之间不能画等号。”
  “压力会使你的真实年龄老32岁。”

　　“只要你对生活作出5项调整，你的寿命和生活质量将发生很大的变化。”

　　最近，美国纽约大学药学与麻醉学教授迈克尔·罗伊森在协和医院作了一场题为“你与你的真实年龄”的主题演讲。演讲中他诠释了“真实年 ..
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